日記
2026年6月29日(一)
要像是大學生時期會遇到的巧然
跟剛剛在咖啡廳小聚，還是陌生的聊天小群體
一起再夜晚的街上漫步回去
被收店中的老闆請吃冰跟聊創業歷程…
想不到的奇幻之夜續篇
這麼現充的經歷，像是夏日的煙花，大家一歡而散，隨著一天夜幕而落
-Monsieur Long隆先生-（口述的紀錄
在法國學了兩年的甜點，從中西餐到烘焙（烘焙藥清晨四點起來的晨型體力）最後找到甜點會是自己最喜歡的
更希望結合喜愛台灣的水果發揮，在國際的比賽得名
一早去市場挑新鮮水果，自己削皮切塊烘烤再配方成gelato
13-19點的開店時間，加上前備採買，想著老闆應該一天12小時以上都投入在自己的創業上了
選擇在大稻埕，也是因為從小生長的土地感情
—
看到人喜愛自己的工作，跟作為料理人有自己一套的精神堅持
想到以前大學時期，在路上被農民招呼火龍果，講了好多跟土地的感覺跟經營果園故事
有類似的感覺
應該是他們都蠻喜愛的再投入自己的生活吧
跟剛剛在咖啡廳小聚，還是陌生的聊天小群體
一起再夜晚的街上漫步回去
被收店中的老闆請吃冰跟聊創業歷程…
想不到的奇幻之夜續篇
這麼現充的經歷，像是夏日的煙花，大家一歡而散，隨著一天夜幕而落
-Monsieur Long隆先生-（口述的紀錄
在法國學了兩年的甜點，從中西餐到烘焙（烘焙藥清晨四點起來的晨型體力）最後找到甜點會是自己最喜歡的
更希望結合喜愛台灣的水果發揮，在國際的比賽得名
一早去市場挑新鮮水果，自己削皮切塊烘烤再配方成gelato
13-19點的開店時間，加上前備採買，想著老闆應該一天12小時以上都投入在自己的創業上了
選擇在大稻埕，也是因為從小生長的土地感情
—
看到人喜愛自己的工作，跟作為料理人有自己一套的精神堅持
想到以前大學時期，在路上被農民招呼火龍果，講了好多跟土地的感覺跟經營果園故事
有類似的感覺
應該是他們都蠻喜愛的再投入自己的生活吧
6月29日(一) 00:57
2026年6月28日(日)
吃瓜店長的人類見聞錄(^ー゜)✨/
好難得一見的搭訕第一現場
幫忙書店搬家完，在吧台看看書
店長不擅長聊天（很耗精氣神´д` ;
喜歡隱沒在人群中做自己的事
旁邊的E人女子被搭訕
：你有喝一些酒嗎？（直接把酒杯放在人家桌上
E：還好耶 一下就shot掉了
：我叫Y，你叫做什麼
E：我叫E，你叫做Y？那我可以叫你YY囉？
最近已經有三四個來聊天的男生都叫YY了
那你是什麼星座？（椅子給你做一半
（店長的嘴角止不住微笑，人類互動好有樂趣）
接著就是會友善的幫忙裝水
跟不時的來聊一兩句
後面E跟店長小聊旅遊推薦，Y加入話題
奇妙的一天，好久沒工作外跟陌生人開始聊天（頂多一兩句簡單招呼問候）
雖然互動過程難免緊張耗能，不過還是很有趣
好難得一見的搭訕第一現場
幫忙書店搬家完，在吧台看看書
店長不擅長聊天（很耗精氣神´д` ;
喜歡隱沒在人群中做自己的事
旁邊的E人女子被搭訕
：你有喝一些酒嗎？（直接把酒杯放在人家桌上
E：還好耶 一下就shot掉了
：我叫Y，你叫做什麼
E：我叫E，你叫做Y？那我可以叫你YY囉？
最近已經有三四個來聊天的男生都叫YY了
那你是什麼星座？（椅子給你做一半
（店長的嘴角止不住微笑，人類互動好有樂趣）
接著就是會友善的幫忙裝水
跟不時的來聊一兩句
後面E跟店長小聊旅遊推薦，Y加入話題
奇妙的一天，好久沒工作外跟陌生人開始聊天（頂多一兩句簡單招呼問候）
雖然互動過程難免緊張耗能，不過還是很有趣
6月28日(日) 23:47
2026年6月28日(日)
今天整理了房間 整理完就倒頭睡覺
沒有看書 地板上畫到一半的油畫還放著
擁有的微小的產出就是整理房間而已
還有把背景變成菜單
希望生活每天都是一桌好菜
好希望假日再更多天一些
休息跟自己想做的事，就能更平衡了
為什麼工業時代的8小時制還在採用
雨下了好多天，今年好多雨
這種天氣只有蘑菇會感到開心吧( ´Д`)y🍄🟫
沒有看書 地板上畫到一半的油畫還放著
擁有的微小的產出就是整理房間而已
還有把背景變成菜單
希望生活每天都是一桌好菜
好希望假日再更多天一些
休息跟自己想做的事，就能更平衡了
為什麼工業時代的8小時制還在採用
雨下了好多天，今年好多雨
這種天氣只有蘑菇會感到開心吧( ´Д`)y🍄🟫
6月28日(日) 02:45
2026年6月27日(六)
桑心的人～感到失落～桑心的人隨時爆炸～（唱
我可能情緒感知上，長期處在高張狀態，但是最近是臨界點了
很小心的再觀察他人需求，避免踩到雷
被情緒來得人大罵，不管對錯，我真的很難受
大部分情境，他們覺得自己是絕對正確的
好像不信任我是可以溝通的人一樣…
遇到—
-A君：雖然他有在努力比以前少爆炸大吼了，但被炸過幾次後，我現在還是沒辦法放鬆互動
他覺得根本很少罵我，不理解我在在意什麼
-B君：喜好標準不定，反應卡關的東西難以被理解接納感受，執行不用那麼多情緒絆腳
但是當下提出需求被否定已經很受傷了
-一些隨機的人物：不符合他的意就對你生氣，用生氣的手段要你配合他的需求
（更不想配合，覺得一但配合了，他以後再潛意識裡覺得，可以用這個手段控制他人
以前會很認真的譴責自己，就是我做的不夠好，我小心一點就不會了
現在我累了，這些情緒大的人，根本沒有規章可言
躲不掉的
我也不是全能的
因為這種事情不健康桑心，太浪費了
但是又覺得好累…提不起精神
我可能情緒感知上，長期處在高張狀態，但是最近是臨界點了
很小心的再觀察他人需求，避免踩到雷
被情緒來得人大罵，不管對錯，我真的很難受
大部分情境，他們覺得自己是絕對正確的
好像不信任我是可以溝通的人一樣…
遇到—
-A君：雖然他有在努力比以前少爆炸大吼了，但被炸過幾次後，我現在還是沒辦法放鬆互動
他覺得根本很少罵我，不理解我在在意什麼
-B君：喜好標準不定，反應卡關的東西難以被理解接納感受，執行不用那麼多情緒絆腳
但是當下提出需求被否定已經很受傷了
-一些隨機的人物：不符合他的意就對你生氣，用生氣的手段要你配合他的需求
（更不想配合，覺得一但配合了，他以後再潛意識裡覺得，可以用這個手段控制他人
以前會很認真的譴責自己，就是我做的不夠好，我小心一點就不會了
現在我累了，這些情緒大的人，根本沒有規章可言
躲不掉的
我也不是全能的
因為這種事情不健康桑心，太浪費了
但是又覺得好累…提不起精神
6月28日(日) 02:32
2026年6月26日(五)
店長最近的清晨樂趣，是猜字謎（突然覺得好像在報紙找字謎遊戲的老頭子
最近越來越會猜了
很多時候其實不知道字意，是憑藉著拼字邏輯猜出來，再去看是什麼意思
今天是wreck
動詞（毀壞、破壞）：完全毀掉、嚴重損毀。例：The storm completely wrecked the coastal town.（暴風雨徹底摧毀了這個沿海小鎮。）
最近越來越會猜了
很多時候其實不知道字意，是憑藉著拼字邏輯猜出來，再去看是什麼意思
今天是wreck
動詞（毀壞、破壞）：完全毀掉、嚴重損毀。例：The storm completely wrecked the coastal town.（暴風雨徹底摧毀了這個沿海小鎮。）
6月28日(日) 10:19
2026年4月11日(六)
我現在要爆炸，立刻爆炸💥
在幫朋友慶生開心吃蛋糕
然後就遇到朋友的朋友，在人家的生日，
自己情緒爆炸💥(;´ρ`)（我問號 讓我好好吃這個好吃的伯爵茶蛋糕好嗎
互動對話裡面會一直指出：
覺得周邊的人事物誰很「可憐」，
如果能為對方做些什麼，對方會更好
要你一起陪他去執行（情緒勒索感
一但對方不配合，就正合他的意圖，可以自我驗證自己是個失敗跟沒人愛的人。（沒有在尊重人家意願的捏🤏
對話上無端被投射「可憐」在各個事件上，
一個給他奇摩吉麥(｣ -᷅ ̫̈-᷄ )｣
不喜歡隱藏真實需求的行為，很虛偽跟勒索
很想直球說我覺得生氣冒犯
不過怕對方牙起來對我生氣更麻煩，
當下評估覺得不適合講開來。
（超討厭要顧他人感受不能表達自己界線的感覺
雖然還是不時的想起來會蠻生氣的(｣ -᷅ ̫̈-᷄ )｣
不過，生命中還有更多開心美好的事物、食物、咖啡☕️把心思跟注意力投太多給對方感覺很浪費。
如果對方那一天想要討論這件事情，「等他準備好」再來討論。
先「把互動給拉開」，減少對方製造的情緒攻擊來發洩自我的機會。
不過外在條件太不可控了
只能說珍惜生命，
尊重彼此界線跟覺察自己情緒底層
現階段不適合相處拜拜🙏🏼
在幫朋友慶生開心吃蛋糕
然後就遇到朋友的朋友，在人家的生日，
自己情緒爆炸💥(;´ρ`)（我問號 讓我好好吃這個好吃的伯爵茶蛋糕好嗎
互動對話裡面會一直指出：
覺得周邊的人事物誰很「可憐」，
如果能為對方做些什麼，對方會更好
要你一起陪他去執行（情緒勒索感
一但對方不配合，就正合他的意圖，可以自我驗證自己是個失敗跟沒人愛的人。（沒有在尊重人家意願的捏🤏
對話上無端被投射「可憐」在各個事件上，
一個給他奇摩吉麥(｣ -᷅ ̫̈-᷄ )｣
不喜歡隱藏真實需求的行為，很虛偽跟勒索
很想直球說我覺得生氣冒犯
不過怕對方牙起來對我生氣更麻煩，
當下評估覺得不適合講開來。
（超討厭要顧他人感受不能表達自己界線的感覺
雖然還是不時的想起來會蠻生氣的(｣ -᷅ ̫̈-᷄ )｣
不過，生命中還有更多開心美好的事物、食物、咖啡☕️把心思跟注意力投太多給對方感覺很浪費。
如果對方那一天想要討論這件事情，「等他準備好」再來討論。
先「把互動給拉開」，減少對方製造的情緒攻擊來發洩自我的機會。
不過外在條件太不可控了
只能說珍惜生命，
尊重彼此界線跟覺察自己情緒底層
現階段不適合相處拜拜🙏🏼
6月28日(日) 02:44
2026年3月5日(四)
夢到我是一個男性年輕人
我有一個喜歡的女生跟我同年，但是她年紀很輕就死掉了
我會固定去他的家中拜訪他的家人
他的家有四五層樓之高，再相對地勢高一點的山丘地
一面面對著許多的土葬墓園
另一面面對著人房
剛好位於墓園與人房的交界帶
他的家人籠罩在一股不得已的憂傷 但是歡迎我的來訪
他的棺材一直放在家中的客廳
我會跟棺材講話
以及感覺到他的靈魂需要
他說他需要水 我用傳統的祭拜工具，裝了一小壺水 想放在他的棺材旁
有一群小男孩 搶走我那一小壺水
我在追著他們要拿回來
場地看起來像是兒童遊樂場
但突然間洪水來了
我們往房子的樓上跑
其他的房子都被摧毁了
我們一層一層的往上跑
每一層有一面強化玻璃的窗戶
可以看到黃色泥巴的洪水拍打在窗戶上
甚至牆面都快被拍倒了
在我們猶豫要不要到5樓時
（5樓可能就是閣樓空間了 比較沒有那麼穩固）
洪水突然退去
留下滿目瘡痍
這個過程中我都抱著他的棺材
他的棺材從一般人類的大小
縮小到如同孩童一般的大小我抱在懷裡
最後我想要把那一壺水放進去時
打開棺材發現裡面已經是空的了
我有一個喜歡的女生跟我同年，但是她年紀很輕就死掉了
我會固定去他的家中拜訪他的家人
他的家有四五層樓之高，再相對地勢高一點的山丘地
一面面對著許多的土葬墓園
另一面面對著人房
剛好位於墓園與人房的交界帶
他的家人籠罩在一股不得已的憂傷 但是歡迎我的來訪
他的棺材一直放在家中的客廳
我會跟棺材講話
以及感覺到他的靈魂需要
他說他需要水 我用傳統的祭拜工具，裝了一小壺水 想放在他的棺材旁
有一群小男孩 搶走我那一小壺水
我在追著他們要拿回來
場地看起來像是兒童遊樂場
但突然間洪水來了
我們往房子的樓上跑
其他的房子都被摧毁了
我們一層一層的往上跑
每一層有一面強化玻璃的窗戶
可以看到黃色泥巴的洪水拍打在窗戶上
甚至牆面都快被拍倒了
在我們猶豫要不要到5樓時
（5樓可能就是閣樓空間了 比較沒有那麼穩固）
洪水突然退去
留下滿目瘡痍
這個過程中我都抱著他的棺材
他的棺材從一般人類的大小
縮小到如同孩童一般的大小我抱在懷裡
最後我想要把那一壺水放進去時
打開棺材發現裡面已經是空的了
3月5日(四) 09:37
2025年12月15日(一)
天氣 ☁️
早餐 草莓優格
午餐 切仔粉麵、油豆腐、肝連
晚餐 白飯一碗、高麗菜3份、烏魚1份
今天有一點生氣
覺得對方不太會說話的藝術
直接用指責式的方式問話
覺得生氣(;｀O´)o
覺得…怎麼會都是我要去配合對方
之前約好的會議也無故沒來
對他們已經有不熟跟成見在
不過對方說年底很忙 有一些照顧不周全的很抱歉
雖然覺得他可以在講話上更友善一些
（覺得是週六看書溝通裡面偏謹慎型的事件導向，沒有很站在感受的部分去調整溝通的需求
還是有點生氣
不過覺得….如果對方很忙的狀況下
可能心力上確實沒辦法照顧到太多
加上彼此也不熟 以及有一些成見在
或許有些角度是沒有看到的
我選擇了一個讓自己生氣的角度去詮釋這個事件
不過我可以換不同角度去看 就是現在
（當然 這不能用在自欺欺人上
收回關注與力量同時 保護自己的立場很重要 生氣是保護自己的重要工具
生氣的時候就祝福這件事跟對方吧
還有我內在那某個關聯經驗的憤怒與受傷
因為我愛我自己
所以我想選讓自己更開心與更有力量的方式
放下這些小小憤怒與緊抓的受傷
今天是很餓的一天
我好像常常都蠻餓的
晚餐吃到好肥的烏魚
不知道是不是要儲存過冬的脂肪
早餐 草莓優格
午餐 切仔粉麵、油豆腐、肝連
晚餐 白飯一碗、高麗菜3份、烏魚1份
今天有一點生氣
覺得對方不太會說話的藝術
直接用指責式的方式問話
覺得生氣(;｀O´)o
覺得…怎麼會都是我要去配合對方
之前約好的會議也無故沒來
對他們已經有不熟跟成見在
不過對方說年底很忙 有一些照顧不周全的很抱歉
雖然覺得他可以在講話上更友善一些
（覺得是週六看書溝通裡面偏謹慎型的事件導向，沒有很站在感受的部分去調整溝通的需求
還是有點生氣
不過覺得….如果對方很忙的狀況下
可能心力上確實沒辦法照顧到太多
加上彼此也不熟 以及有一些成見在
或許有些角度是沒有看到的
我選擇了一個讓自己生氣的角度去詮釋這個事件
不過我可以換不同角度去看 就是現在
（當然 這不能用在自欺欺人上
收回關注與力量同時 保護自己的立場很重要 生氣是保護自己的重要工具
生氣的時候就祝福這件事跟對方吧
還有我內在那某個關聯經驗的憤怒與受傷
因為我愛我自己
所以我想選讓自己更開心與更有力量的方式
放下這些小小憤怒與緊抓的受傷
今天是很餓的一天
我好像常常都蠻餓的
晚餐吃到好肥的烏魚
不知道是不是要儲存過冬的脂肪
2025年12月16日(二) 00:26
2025年12月14日(日)
天氣 ☀️
喝水量 🍵🍺
早餐 -
午餐 關東煮、西西里咖啡燒灼
晚餐 福州魚丸湯麵
宵夜 牛雜湯麵、蜜茶（好喜歡蜜茶՞ ̳o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ̳՞
轎子上的貓咪！
跟著抬貓的隊伍 嘿嘿唷唷的一路
好幾年沒有跟遶境
跟的是…招財貓
不過好好玩 像是一場祭典
中間有酒水直接倒
雖然聽起來很瘋狂
不過像是這樣可以一起做一件好玩事情（當然也尊重當地人跟衛生整潔
窗台的阿姨一家探出頭
大家開心的互相揮手
大哥拿出了小鑼從窗台敲
開心是會互相感染的呢
跟大學同學一起去逛逛街
看了衣服 逛了市集 喝了舒服的熱水果茶
一起看真善美劇院的動物方城市2
宵夜去吃了24小時營業的牛肉麵店
最喜歡的是茉莉蜜茶！
以前因為不敢喝太多糖
小小的一點蜂蜜香氣就覺得好開心～
居然有牛油可以自己加到湯裡
蜜茶作為解辣剛剛好 牛油也讓湯頭更香醇不單調
喝水量 🍵🍺
早餐 -
午餐 關東煮、西西里咖啡燒灼
晚餐 福州魚丸湯麵
宵夜 牛雜湯麵、蜜茶（好喜歡蜜茶՞ ̳o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ̳՞
轎子上的貓咪！
跟著抬貓的隊伍 嘿嘿唷唷的一路
好幾年沒有跟遶境
跟的是…招財貓
不過好好玩 像是一場祭典
中間有酒水直接倒
雖然聽起來很瘋狂
不過像是這樣可以一起做一件好玩事情（當然也尊重當地人跟衛生整潔
窗台的阿姨一家探出頭
大家開心的互相揮手
大哥拿出了小鑼從窗台敲
開心是會互相感染的呢
跟大學同學一起去逛逛街
看了衣服 逛了市集 喝了舒服的熱水果茶
一起看真善美劇院的動物方城市2
宵夜去吃了24小時營業的牛肉麵店
最喜歡的是茉莉蜜茶！
以前因為不敢喝太多糖
小小的一點蜂蜜香氣就覺得好開心～
居然有牛油可以自己加到湯裡
蜜茶作為解辣剛剛好 牛油也讓湯頭更香醇不單調
2025年12月16日(二) 00:01
2025年12月13日(六)
作者：本田直之
花旗銀行旗下公司的董事長兼CEO
在東京與夏威夷之間或者二地居的生活
2013年8月初版
這本書是2021年出版的第17刷了
從日本現代社會，在經濟縮減以及追求物質的生活形態。帶引大家反思，自由與快樂的生活模式可以如何達成。
從北歐國家的稅收、與生活形態，來做工業時代價值觀的對比。
作者對快樂生活的提案｜重點節錄—
1）舊有價值觀的翻轉—
·少即是多：
精簡物質的追求，帶來更多的生活與時間餘裕
2）想要自由生活，就必須改變的事—
接納更多的生活可能性
3）為了自由生活必須放棄的事—
立即行動，謹慎規劃與準備
降低滿足的閾值，以及追求不足，看見自己擁有的
重新設定目標，比起設定要什麼，去想不要什麼
4）尋找新的生活模式—
創造複業，讓自己的生活不只一種選擇
花旗銀行旗下公司的董事長兼CEO
在東京與夏威夷之間或者二地居的生活
2013年8月初版
這本書是2021年出版的第17刷了
從日本現代社會，在經濟縮減以及追求物質的生活形態。帶引大家反思，自由與快樂的生活模式可以如何達成。
從北歐國家的稅收、與生活形態，來做工業時代價值觀的對比。
作者對快樂生活的提案｜重點節錄—
1）舊有價值觀的翻轉—
·少即是多：
精簡物質的追求，帶來更多的生活與時間餘裕
2）想要自由生活，就必須改變的事—
接納更多的生活可能性
3）為了自由生活必須放棄的事—
立即行動，謹慎規劃與準備
降低滿足的閾值，以及追求不足，看見自己擁有的
重新設定目標，比起設定要什麼，去想不要什麼
4）尋找新的生活模式—
創造複業，讓自己的生活不只一種選擇
2025年12月13日(六) 18:52