天氣 ☁️
早餐 草莓優格
午餐 切仔粉麵、油豆腐、肝連
晚餐 白飯一碗、高麗菜3份、烏魚1份

今天有一點生氣
覺得對方不太會說話的藝術
直接用指責式的方式問話
覺得生氣(;｀O´)o

覺得…怎麼會都是我要去配合對方
之前約好的會議也無故沒來
對他們已經有不熟跟成見在

不過對方說年底很忙 有一些照顧不周全的很抱歉
雖然覺得他可以在講話上更友善一些
（覺得是週六看書溝通裡面偏謹慎型的事件導向，沒有很站在感受的部分去調整溝通的需求

還是有點生氣
不過覺得….如果對方很忙的狀況下
可能心力上確實沒辦法照顧到太多
加上彼此也不熟 以及有一些成見在

或許有些角度是沒有看到的
我選擇了一個讓自己生氣的角度去詮釋這個事件
不過我可以換不同角度去看 就是現在
（當然 這不能用在自欺欺人上
收回關注與力量同時 保護自己的立場很重要 生氣是保護自己的重要工具

生氣的時候就祝福這件事跟對方吧
還有我內在那某個關聯經驗的憤怒與受傷

因為我愛我自己
所以我想選讓自己更開心與更有力量的方式
放下這些小小憤怒與緊抓的受傷

今天是很餓的一天
我好像常常都蠻餓的
晚餐吃到好肥的烏魚
不知道是不是要儲存過冬的脂肪