天氣 ☀️
喝水量 🥛🥛🍵
運動 -

早餐 紅豆煎餅（好乾^^;
午餐 堅果小牛奶、高蛋白堅果豆漿/麥芽豆漿、美人蕉、越南香蕉
晚餐 鮪魚飯糰、白飯、白斬雞、空心菜三份

營養目標—
全穀雜糧類 4/10份 ❌
蛋白質 5/4份 👍🏼
乳品類 3/1.5份 👍🏼
蔬菜類 3/3份 👍🏼
水果類 2/2份 👍🏼
油脂與堅果 4/4份 👍🏼

今天是去新竹唷！
開了福斯車車
是我開過的車裡面 導航最讚的
連車道都可以很清楚的辨識
終於不會混亂什麼時候直行道會突然變成右轉道
來不及切回去了

而且車子裡面的充電孔是type C
以前的車款都是USB孔
Volvo的是type A

不過倒車顯影的技術
還是Volvo做得最讚
福斯比較沒辦法顯示旁邊車子靠太近的提醒

今天是去竹北
也是往海線開
導航忘記寫門牌號碼
結果開進產業道路
倒車就花了我10分鐘才出來（汗顏

今天拜訪的人
也好可愛
雖然服務很辛苦 不過還是很用心的找各種資源來做

光是聊天互動的過程
也可以感覺到對方很良善的心
可能是因為太常跟有防備心的人互動
互動起來都覺得好累
遇到友善的人 都很感謝有這麼好的際遇

我們還有騎機車
阿姨笑著說：阿婆騎車 跟龜一樣
他們也很支持比較需要工作的人
聘用了一位開便當店的單親爸爸

我們聊了很多
阿姨說他不用做太悉花的事 不用太張揚
不過他們在做的事情很棒
分享了很多跟老人家互動的故事
當然也有很荒謬的事情
像是有人把暖暖包打開沖熱水泡來喝
真的是要嚇出一把冷汗耶